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요즘 실내에서 할 수 있는 최고의 운동 중 하나가 바로 요가라고 생각합니다. 특히 요가는 여성분들 사이에서 필라테스와 더불어 인기가 높은 운동입니다. 요가를 시작하려면 요가매트가 필요합니다. 그래서 오늘은 요가매트 고르는 법에 대해서 말씀드리겠습니다. 요가 요가는 명상과 호흡, 스트레칭이 결합된 복합적인 심신 수련 방법이라고 합니다. 심신 뿐만아니라 신체적으로도 유연해지며 예쁜 몸을 만들 수 있습니다. 그리고 요가의 종류는 무척 다양합니다. 종류라고 하면 자세를 말하는 것인데 10가지 이상이 된다고 하고 효과도 틀리니 찾아보시기 바랍니다. 그리고 요가를 할때 요가매트는 필수입니다. 맨바닥에서 하면 무리가 가고 효과가 좋지 못합니다. 그래서 지금부터 요가매트 고르는 법에 대해 알려드리겠습니다. 요가매트 고..